Die meisten Menschen, die im Arbeitsalltag stark eingespannt sind, viel Verantwortung tragen und sich innerlich getrieben oder erschöpft fühlen glauben: daran lässt sich nichts verändern. Tatsächlich gibt es sehr effektive Strategien, für die du dein Leben nicht auf den Kopf stellen musst.
Gedankenkarussell, ständige Anspannung und Energielosigkeit müssen
nicht sein
Vielleicht ist es für dich schon zur Normalität geworden, dass du innerlich angespannt bist, während deine Motivation immer weiter sinkt.
Wahrscheinlich fällt es dir dann auch zunehmend schwer, deine Freizeit noch zu genießen, weil sich die Gedanken weiter um unerledigte ToDo's drehen und du einfach nicht mehr abschalten kannst.
Dabei kann es gut sein, dass du zwischen dieser Getriebenheit mit dem chronischen Stress und Resignation und Energielosigkeit immer wieder hin und her wechselst.
Tatsächlich kannst du diesen Zustand mit nur wenigen Schritten verlassen!
Stattdessen lieber...
Mach dich bereit für Veränderung, die leicht sein darf!
Motivation und Begeisterung
Du liebst wieder was du tust und kannst Herausforderungen optimistisch begegnen.
Nutze dein Potenzial
Du bist wieder leistungsfähig und feierst deine beruflichen und privaten Erfolge.
Echte Entspannung von innen
Entspannung ist kein weiteres ToDo auf deiner Liste, sondern entsteht durch echte innere Gelassenheit.
Die meisten Menschen wissen nicht, wie Stress entsteht.
- Früher ein wichtiger Überlebensmodus; heute ist Stress meist ständiger Begleiter und die größte Quelle für seelische und körperliche Krankheiten -
Der Schlüssel zur Gelassenheit liegt woanders.
Während die meisten Menschen glauben, sie müssten sich noch mehr entspannen um ihre Speicher wieder aufzufüllen landen sie meist in einem neuen Hamsterrad.
Den wenigsten Menschen ist dabei klar, dass sie einen ungleichen Kampf gegen die inneren Überzeugungen ihres Unterbewusstseins kämpfen - der Quelle von innerem Druck, Unzufriedenheit und Überforderung.
Wenn wir aber an die Wurzel gehen, statt an den Symptomen zu ackern, dann kann wieder echte Lebensfreude entstehen und die Gedanken kommen zur Ruhe.
Und dann wird Veränderung plötzlich leicht....
In 3 Schritten zurück in die Lebensfreude
Mit der Erfahrung von vielen vielen Menschen, haben sich diese Schritte als essentiell herauskristallisiert. Damit wirst du Herausforderungen wieder entspannt und optimistisch begegnen.
Veränderung deines Unterbewusstseins
Die Quelle deines Unwohlseins sind Gedanken, Gefühle und automatische Reaktionen aus deinem Unterbewusstsein. Wenn du diese verändern kannst, sitzt du wieder am Steuer!
Werde deine Stresstrigger los
Dein Nervensystem reagiert extrem schnell auf deine persönlichen Stresstrigger und lässt dich innerlich kochen. Wenn du diese Trigger umprogrammierst, wirst du entspannt lächeln statt an die Decke gehen.
Du bestimmst dein Verhalten im Alltag
Erst jetzt kannst du mit innerer Überzeugung auch deine Verhaltensweisen verändern, Grenzen setzen und dein Leben so gestalten, dass es auch DEIN Leben ist!
Kostenloses videotraining
Wie du trotz hoher Belastung und Verantwortung im Job endlich innerlich zur Ruhe kommst –
ohne dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen!
Im kostenlosen Videotraining erfährst du:
- Die 3 entscheidenden Schritte, mit denen du nachhaltig Gelassenheit findest – auch wenn dein Terminkalender überquillt
- Warum innere Ruhe und emotionale Balance der unterschätzte Schlüssel für echten Erfolg im Job sind
- Warum klassische Entspannungstechniken meist nicht ausreichen – und was stattdessen wirklich hilft
- Wie du gezielt dein Unterbewusstsein für deinen inneren Frieden nutzt
- Wie du all das leicht in deinen Alltag integrierst, ohne dafür Zeit schaffen zu müssen, die du gar nicht hast
- Wie du die Ursache deiner ständigen Anspannung erkennst und dort ansetzt, wo echte Veränderung beginnt
Das sagen meine
Kunden über mich:
Markus
Als Gründer hat Markus durch das Coaching seine anfängliche Überforderung, Zukunftsängste und den Verlust von Leichtigkeit im Berufsalltag reduziert. Er gewann wieder den Überblick, konnte Prioritäten setzen und seinen Stresslevel von 7 auf 3 senken. Auch sein Umfeld nahm ihn als positiver und entspannter wahr.
Lisa
Durch das Coaching hat Lisa gelernt, Stress schneller zu erkennen, ihre Perspektive darauf zu verändern und dadurch innere Ruhe und Zufriedenheit zu gewinnen, was sich auch positiv auf ihre Anfälligkeit für Kopfschmerzen auswirkt.
Yannick
Durch das Coaching hat Janik seine negative Grundhaltung und Antriebslosigkeit überwunden und Freude an Arbeit und Freizeit zurückgewonnen, wodurch er nun positiver und mit mehr Energie in die Zukunft blickt und über Werkzeuge verfügt, um zukünftigen Stress besser zu bewältigen.
Ayten
Ayten konnte ihren chronischen Stress, ihre Reizbarkeit und Schlafstörungen deutlich reduzieren. Sie hat gelernt, Stressoren zu blocken, Grenzen zu setzen, ihren Perfektionismus zu reduzieren und genießt nun einen ausgeglicheneren Alltag mit deutlich gesteigertem Wohlbefinden. Ihre körperlichen Beschwerden wie häufige Infekte und der Bedarf an Asthmasprays haben komplett verändert.
India
India suchte im Coaching nach einer tieferen spirituellen Integration in ihr forderndes Leben als Mutter und im Beruf, nachdem alte Themen immer wiederkehrten. Sie wollte die Lücke zwischen ihrem Wunsch, ihre Kinder achtsam zu begleiten, und ihren reaktiven Verhaltensmustern schließen, die durch ihr eigenes inneres Kind getriggert wurden. Durch das Coaching lernte India, innezuhalten, bewusster zu handeln statt automatisch zu reagieren, Akzeptanz zu entwickeln und sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.
Florian
Durch das Coaching hat Florian seine chronische Freudlosigkeit und Morgenmüdigkeit überwunden. Er erlebt nun einen stressfreieren Alltag mit mehr Energie, Lebensfreude und erweitertem Horizont. Seine frühere Aufschieberitis hat sich deutlich reduziert, und er kann die Freizeit genießen. Sein Stresslevel sank von 8-9 auf 2 von 10.
Ruth
Ruth konnte ihre tiefe Traurigkeit, Überlastung und ihre Vermeidungsstrategien überwinden. Sie hat gelernt, ihren Fokus zu halten, sich selbst zu beobachten und alte Muster zu verändern. Dadurch hat sie ihre Lebensfreude wiedergefunden, ist emotional ausgeglichener und blickt positiv in die Zukunft. Ihre anfängliche Skepsis wich tiefer Dankbarkeit für die transformative Erfahrung.
Markus
Als Gründer hat Markus durch das Coaching seine anfängliche Überforderung, Zukunftsängste und den Verlust von Leichtigkeit im Berufsalltag reduziert. Er gewann wieder den Überblick, konnte Prioritäten setzen und seinen Stresslevel von 7 auf 3 senken. Auch sein Umfeld nahm ihn als positiver und entspannter wahr.
Lisa
Durch das Coaching hat Lisa gelernt, Stress schneller zu erkennen, ihre Perspektive darauf zu verändern und dadurch innere Ruhe und Zufriedenheit zu gewinnen, was sich auch positiv auf ihre Anfälligkeit für Kopfschmerzen auswirkt.
Yannick
Durch das Coaching hat Janik seine negative Grundhaltung und Antriebslosigkeit überwunden und Freude an Arbeit und Freizeit zurückgewonnen, wodurch er nun positiver und mit mehr Energie in die Zukunft blickt und über Werkzeuge verfügt, um zukünftigen Stress besser zu bewältigen.
Ayten
Ayten konnte ihren chronischen Stress, ihre Reizbarkeit und Schlafstörungen deutlich reduzieren. Sie hat gelernt, Stressoren zu blocken, Grenzen zu setzen, ihren Perfektionismus zu reduzieren und genießt nun einen ausgeglicheneren Alltag mit deutlich gesteigertem Wohlbefinden. Ihre körperlichen Beschwerden wie häufige Infekte und der Bedarf an Asthmasprays haben komplett verändert.
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